Badminton is niet zomaar een racketsport: het is de snelste racketsport ter wereld en kan gespeeld worden door jong en oud op alle niveaus!

Spinning of indoor cycling is een intensieve cardio-workout op een high-end spinningfiets. De lesgever loodst je door verschillende bewegingen op aangepaste muziek om zoveel mogelijk uit je training te halen. Je verbrandt tot wel 800 calorieën per les. DAAAMN!

Uithoudingsvermogen en verstevigen van het volledige lichaam. Onze lesgevers doen je zweten met allerlei materiaal zoals step, ballen, elastieken & gewichtjes. Sorry, not sorry!

HIGH 3FF3CT ® en AEROBIC 3FF3CT ® zijn workouts ontwikkeld door Sports District, een Belgische organisatie die kwalitatieve workouts ontwikkelt voor fitness centra. Beide workouts zijn voor iedereen toegankelijk en ten allen tijde instapbaar. De muziek in beide lessen is speciaal geproduceerd door Belgische artiesten en maken van sporten een beleving! Creëer effect en start meteen. 

Klimmen: een sport voor jong en oud.

Muurklimmen is een sport waarbij het volledige lichaam in beweging is. Een goede mix van coördinatie, lenigheid, inzicht en kracht is vereist om de top te behalen. Door variatie in hellingshoek van de klimwand en het gebruik van verschillende vormen van grepen worden de routes technischer of juist fysieker

Indoor skiën of snowboarden op de rolbaan is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde wintersporters. Je skiet op een oppervlakte van 4 bij 7 meter, waarbij je les krijgt van een gediplomeerde leraar. 

Zumba is echt voor iedereen.

Voor jong en oud en iedereen die plezier wilt hebben.

Het is een programma waar je gemakkelijk mee kunt beginnen en het is bovendien ook nog eens leuk, wat er weer voor zorgt dat het makkelijker is vol te houden.

Dit kan met Yoga Voor Beginners, Hatha Yoga, Amy Yoga of gezelig eentje drinken aan de bar!

Doel? De rompspieren die het centrum van het lichaam stabiliseren te versterken.

De belangrijkste spieren van de core zijn de dwarse schuine buikspier, de multifidi, het middenrif en de bekkenbodem spieren.

Samen met Coach Senne ga je hieraan werken om deze sterker op te bouwen!

Wanneer?

Elke dinsdag en vrijdag om 10:00.