LESSENROOSTER
Bekijk ons aanbod aan nieuwe groepslessen: van Reggaeton tot Pilates tot Spinning.
Wil je goed voorbereid op wintersportvakantie vertrekken, of wil je gewoon je techniek verbeteren? Deze unieke manier van trainen is geschikt voor zowel beginners als gevorderde wintersporters. Je skiet of snowboardt op een baan van 4 bij 7 meter, waarop een “rollend oppervlak” continu in beweging is.
Van motivatie naar transformatie.
Meer toe aan relaxatie? We bieden tal van lessen aan die relaxatie op plaats één zet.
Na de inspanning kom de ontspanning, kom zeker ook eens langs bij onze bar!
Badminton is niet zomaar een racketsport: het is de snelste racketsport ter wereld en kan gespeeld worden door jong en oud op alle niveaus!
Biocircuit is een slim, volautomatisch trainingsprogramma van Technogym dat zich volledig aanpast aan jouw lichaam en fitnessdoelen.
Hatha Yoga is een rustige, toegankelijke yogavorm die focust op ademhaling, houdingen en ontspanning. Perfect om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en balans te vinden – zowel fysiek als mentaal.
Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddelen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...
Core Training richt zich op het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Een sterke core verbetert je houding, balans en prestaties in elke sport – kort, effectief en krachtig!
Indoor Cycling is een intensieve fietstraining op ritmische muziek. Je werkt aan je conditie, verbrandt calorieën en daagt jezelf uit – alles op je eigen tempo en niveau!
Ideaal bij stress of burn-outklachten en focust op ontspanning. Ik leer jullie technieken om stress onder controle te krijgen, energetische blokkades los te maken en je energie zachtjes aan opnieuw op te bouwen. Via zachte en gerichte oefeningen kalmeer je je zenuwstelsel, en leer je de verstoorde lichaam-brein-connectie te herstellen.
Body Pump is een krachtige workout met halters, gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen. Op motiverende muziek train je je hele lichaam – ideaal om strakker en sterker te worden!
Je leert op een rustige manier de basishoudingen, ademhaling en ontspanning. Geen ervaring nodig – iedereen kan instappen!
Ontdek deze dynamische en vormgevende workout die aerobics combineert met kracht-, stabiliteits- en flexibiliteitsoefeningen. Deze ritmische sessie versterkt niet alleen je lichaam, maar legt ook de nadruk op vetverbranding en plezier. Je voelt de spieren in je hele lichaam echt werken, waardoor het een uitdagende en energieke workout is.
Pop-Pilates combineert de klassieke pilatesoefeningen met energieke beats. Train je core, verbeter je houding en beweeg met flow op fijne, herkenbare popnummers!
