Energieke dansworkout vol krachtige moves op opzwepende muziek. Verbrand calorieën, boost je conditie en laat je gaan – fun, ritme en power in één!

Indoor fietstraining op muziek, waarbij je werkt aan je conditie, vetverbranding en beenspieren. Geschikt voor elk niveau – jij bepaalt de intensiteit!

Pilates op de mat is dé manier om je lichaam krachtiger, stabieler en soepeler te maken. Je traint je core, werkt aan je houding en leert bewuster bewegen – allemaal op je eigen tempo. Verwacht gecontroleerde bewegingen, diepe focus en een heerlijk gevoel achteraf. Perfect voor wie op zoek is naar een les die zowel zacht als uitdagend is.

Energieke dans-workout op opzwepende latin- en internationale muziek. Het combineert cardio met simpele danspasjes, waardoor het meer aanvoelt als een feestje dan als een traditionele training. Het is de ideale manier om calorieën te verbranden en aan je conditie te werken zonder dat het zwaar aanvoelt.

HIGH 3FF3CT® is een cardiovasculaire training voor het hele lichaam. Deze training omvat een verscheidenheid aan atletische en sportbewegingen om uw hartslag te verhogen. Of je er nu voor kiest om het met een hoge of lage impact te doen, wij voorzien je van een enorme hoeveelheid energie waardoor je je aan het einde van de les blij en tevreden voelt. Resultaten gegarandeerd voor zowel diehards als starters.

Pak de spotlight met reggaeton! Onder leiding van onze lesgever Lilieth, van Colombiaanse origine en jarenlang actief als docente in Bogotá, Colombia, duik je in het echte Latin-urban gevoel. Tijdens haar lessen dans je op het krachtige urban ritme en laat je jouw stijl en energie volledig tot hun recht komen. Ontdek de meest representatieve reggaeton-moves en geniet van een dynamische, sfeervolle ervaring. Elke les werk je aan je lichaamstaal, versterk je je fysiek en groeit je zelfvertrouwen op de dansvloer.

Yoga is een rustige, toegankelijke yogavorm die focust op ademhaling, houdingen en ontspanning. Perfect om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en balans te vinden – zowel fysiek als mentaal.

Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddelen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

Core Training richt zich op het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Een sterke core verbetert je houding, balans en prestaties in elke sport – kort, effectief en krachtig!

Body Pump is een krachtige workout met halters, gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen. Op motiverende muziek train je je hele lichaam – ideaal om strakker en sterker te worden!

Ontdek deze dynamische en vormgevende workout die aerobics combineert met kracht-, stabiliteits- en flexibiliteitsoefeningen. Deze ritmische sessie versterkt niet alleen je lichaam, maar legt ook de nadruk op vetverbranding en plezier. Je voelt de spieren in je hele lichaam echt werken, waardoor het een uitdagende en energieke workout is.