De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

Bodygym is een groepsles op muziek met veel variatie aan oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen.

Er zijn oefeningen voor het onderhoud van spierkracht, evenwicht en coördinatie - voor een deel wordt dit staand gedaan en voor een deel met grondoefeningen.

YOGA

De focus ligt op het aanleren van iets nieuws, maar vooral van het genieten van de inspanning die rustig wordt opgebouwd. Motivatie in plaats van frustratie.

HATHA YOGA

Een rustige, toegankelijke yogavorm die focust op ademhaling, houdingen en ontspanning. Perfect om de stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en balans te vinden - zowel fysiek als mentaal.

RELAX&RESET YOGA

Ideaal bij stress of burn-outklachten en focust op de ontspanning. Je leert technieken om stress onder controle te krijgen, energetische blokkades los te maken en je energie zachtjes aan opnieuw op te bouwen.

Body Pump is een krachtige workout met halters, gericht op spierversterking en uithoudingsvermogen. Op motiverende muziek train je je hele lichaam – ideaal om strakker en sterker te worden!

Pak de spotlight met reggaeton! Onder leiding van onze lesgever Lilieth, van Colombiaanse origine en jarenlang actief als docente in Bogotá, Colombia, duik je in het echte Latin-urban gevoel. Tijdens haar lessen dans je op het krachtige urban ritme en laat je jouw stijl en energie volledig tot hun recht komen. Ontdek de meest representatieve reggaeton-moves en geniet van een dynamische, sfeervolle ervaring. Elke les werk je aan je lichaamstaal, versterk je je fysiek en groeit je zelfvertrouwen op de dansvloer. Lilieth heeft ruime ervaring als lerares in groepslessen Latijns-Amerikaanse dans, flexibiliteit, functionele training en paaldans — en dat voel je in elke beweging.

SPINNING

Elke deelnemer fietst op eigen niveau - geen probleem als je beginner bent of net een doorwinterde fietser!

INDOOR CYCLING

Indoor Cycling is een intensieve fietstraining op ritmische muziek. Je werkt aan je conditie, verbrandt calorieën en daagt jezelf uit – alles op je eigen tempo en niveau!

COMBI SPINNING

Combi Spinning is een uitdagende mix van intensief fietsen en krachttraining. Verbrand calorieën, bouw spierkracht op en werk aan je totale fitheid – alles in één energieke les!

Houd je van all-inclusive formules, opzwepende muziek en aerobic?

Kom dan zeker meedoen met AEROBIC 3FF3CT! Tijdens deze workout gebruik je bewust je lichaam en worden specifieke aerobic bewegingen gecombineerd met kracht-, flexibiliteit– en stabiliteitsoefeningen.

Deze full body workout is ideaal om de vetverbranding te stimuleren en vormspanning te creëren.

HIGH 3FF3CT is een echte calorie-killer!

Tijdens deze cardiovasculaire training verbeter je niet alleen je fitheid, maar stijgt ongetwijfeld ook je energielevel. Unieke, interactieve elementen houden je gemotiveerd van begin tot einde.

Deze workout is toegankelijk voor iedereen en garandeert resultaat voor zowel diehards als starters.

Houd je van variatie, goed zweten en een feestje? Dan is HIGH 3FF3CT echt iets voor jou!

Zumba combineert dans en fitness tot een vrolijke, energieke workout. Met ritmes als salsa, reggaeton en merengue werk je aan je conditie terwijl je danst – fun en effectief in één!

Core Training richt zich op het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Een sterke core verbetert je houding, balans en prestaties in elke sport – kort, effectief en krachtig!

PowerDance is een energieke dansworkout vol krachtige moves op opzwepende muziek. Verbrand calorieën, boost je conditie en laat je gaan – fun, ritme en power in één!

PILATES

Pilates op de mat is dé manier om je lichaam krachtiger, stabieler en soepeler te maken. Je traint je core, werkt aan je houding en leert bewuster bewegen – allemaal op je eigen tempo. Verwacht gecontroleerde bewegingen, diepe focus en een heerlijk gevoel achteraf. Perfect voor wie op zoek is naar een les die zowel zacht als uitdagend is.

POP-PILATES

Pop-Pilates combineert de klassieke pilatesoefeningen met energieke beats. Train je core, verbeter je houding en beweeg met flow op fijne, herkenbare popnummers!