LESSENROOSTER

Core training

Maandag 10:00

Hatha-Yoga

Maandag 18:30

Zumba

Maandag 19:15

Spinning

Maandag 19:30

Yoga voor beginners

Maandag 19:30

Body Pump

Maandag 20:30

Spinning

Dinsdag 19:30

Body-gym

Dinsdag 19:30

INDOOR CYCLING

Dinsdag 20:30

Pilates

Dinsdag 20:30

Hatha-Yoga

Woensdag 09:00

AMY-Yoga

Woensdag 10:45

Spinning

Woensdag 19:00

High 3FF3CT

Woensdag 19:30

Spinning

Woensdag 20:00

INDOOR CYCLING

Donderdag 19:30

Body Pump

Donderdag 19:30

INDOOR CYCLING

Donderdag 20:30

CORE-training

Vrijdag 10:00

Combi-Spinning

Zondag 10:00

Aerobic 3FF3CT

Zondag 10:00

High 3FF3CT

Zondag 11:00

OPENINGSUREN

MAANDAG - VRIJDAG: 08.00-00.00

 

ZATERDAG: 09.00-18.00

 

ZONDAG: 09.00-13.00

 

KOM LANGS!

WEBSHOP

1 beurt Fitness
€ 12,00
1 beurt Badminton
€ 13,00
1 Klimbeurt
€ 11,00
1 Groepsles
€ 12,00

ALLES WAT JIJ ZOEKT

SPORTEN

10 Miles in Antwerpen?
9 kilo afvallen?
8 positieve effecten op jouw gezondheid?
7 kleinkinderen waar je actiever mee wil spelen?
6 meter hoog klimmen?
5 kilometer joggen voor het eerst in 4 jaar? 

3, 2, 1 - Lets' go!

EVENTS

Sportdagen, feestje of bedrijfsmeeting? No worries, wij zorgen voor alles! Gewoon INNNN- en uitademen. Zen.

Kinesitherapie

Professioneel en doelgericht. Dat kan! We lossen op een wetenschappelijk onderbouwde manier jouw probleem op. Kwalitatief en pijnvrij sporten, dat is waar wij voor gaan.

Wil je nog meer info of wil je ons advies welke les best bij jou past? Neem vrijblijvend contact op en wij helpen je met plezier verder!

DE DAM APP

Beheer je profiel, abonnement, reservaties & workouts met onze handige MyClubPlanner-app!

WAAROM DE DAM

De Dam is een multifunctioneel sportcomplex waar je gewoonweg alles vindt wat je zoekt.

Zweet je stress weg in onze moderne fitness en motiverende groepslessen of waan je in de Franse Alpen in onze indoor ski.


Ski's vergeten? In onze klimzaal kan je zowel lengteklimmen met routes van 4de tot 7de graad als boulderen in niet minder dan 12 zones. Bovendien kan jong en oud zich uitleven op de badminton-terreinen.

Wil je persoonlijk begeleid worden? Goed nieuws. Jouw doel = ons doel. Iedereen wordt persoonlijk en doelgericht begeleid en opgevolgd met een specifiek trainingsprogramma door onze coaches of medisch door onze kiné's.

3, 2, 1,

Let's go!