Body Gym

De ideale instaples! Het accent ligt op verbeteren van het uithoudingsvermogen & het verstevigen van het hele lichaam. We gebruiken diverse hulpmiddellen zoals step, bal, elastieken, gewichtjes,...

Bodygym is een groepsles op muziek met veel variatie aan oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen.

Er zijn oefeningen voor het onderhoud van spierkracht, evenwicht en coördinatie.

Voor een deel wordt dit staand gedaan en voor een deel met grondoefeningen.