Een workout die bewegingen uit pilates, ballet en yoga combineert.
De oefeningen worden aan de ballet-barre gedaan.
Het is een combinatie van cardio en krachttraining, waarbij je alle spiergroepen aanspreekt door kleine bewegingen met veel herhalingen!
Een unieke combinatie van Pilates-oefeningen en de allernieuwste popmuziek. Niet alleen is het effectief voor het versterken van je kernspieren en het verbeteren van je flexibiliteit, maar ook super leuk en motiverend.
POP-OFFFF!!
Met Geert Macharis.
Voor iedereen die mentaal sterker, fysiek weerbaarder en zelfzekerder wil worden!
Met de lessen vergroot je je:
- weerbaarheid
- flexibiliteit
- kracht
- concentratie
Een circuittraining met 4-12 personen onder begeleiding van onze trainer Zita.
Wat is circuittraining? Het houdt in dat je verschillende oefenstations doorloopt waarbij je na een bepaalde tijd of aantal herhalingen doorschuift.
Het is een FULL BODY workout waarbij alle spiergroepen aanbod komen. Dit zorgt voor:
- een evenwichtige spierontwikkeling
- een hoge calorieverbranding
Wil je graag één van deze of meerdere groepslessen meedoen? Dat kan zeker!
Je kan je aankoop doen in de webshop (of reserveren met je abbo of beurtenkaart), je keuze maken uit een losse beurt, beurtenkaart of abbo en reserveer je plekje voor je gekozen les!!
Of telefonisch via 09/348.76.56
Laat vrijblijvend je gegevens achter en wij contacteren je zo snel mogelijk.