Wat is de betekenis van Barre?

Barre is een workout techniek die bewegingen uit Pilates, Ballet en Yoga combineert. De
oefeningen worden aan de ballet barre gedaan en vandaar komt ook de benaming. Het is een
krachttraining waarbij je alle spiergroepen aanspreekt door kleine bewegingen met veel
herhalingen.

 

Waar is barre goed voor?

 

  • Lenigheid, je heupen zullen soepeler en losser voelen na een barre workout.

  • Je wordt sterker, het hoge volume aan herhalingen in de oefeningen, zorgt ervoor dat je
    spieren dit telkens langer moeten volhouden.

  • Barre is een lage impact workout. We gaan niet springen, lopen of brute bewegingen maken. De bewegingen zijn veilig en worden gecontroleerd uitgevoerd

  • Vermindert en voorkomt rug- en nekklachten!

  • Activeer weinig gebruikte spieren

Reserveer HIER!

Start nu met sporten bij De Dam

Laat vrijblijvend je gegevens achter en wij contacteren je zo snel mogelijk.

Success! Your message has been sent.
Error! .