Jezelf fitter en gezonder voelen? Regelmatig bewegen is voor iedereen de beste stap. Je lichaam vaart er wel bij!

Conditietraining

Al onze cardiotoestellen – topkwaliteit van – zijn voorzien van een ruime keuze aan individuele trainingsprogrammas. Via het signaal van de hartslaggordel zorgt de computer ervoor dat u de juiste trainingsintensiteit gebruikt. Uw trainingsgegevens en vorderingen worden bijgehouden in het geheugen. Zo kan u makkelijk zien hoe u erop vooruit gaat: de ideale aanmoediging!

Ouder maar fitter!

Steeds meer 55-plussers verzorgen hun conditie en verbeteren hun souplesse. Met als hulp de meest individuele bewegingsvorm die er is: fitness.

Fitnesscentrum De Dam voorziet speciale uren voor 55-plussers. Maak gebruik van de veilige en gebruiksvriendelijke apparatuur van TechnoGym. Deze toestellen zijn ook de keuze van vele topclubs, ziekenhuizen en kinesitherapeuten.

Afslanken? Een steuntje in de rug scheelt kilo’s

Afslanken door fitnessen? Natuurlijk! Het gaat immers om uw lichaam!

Onder leiding van een ervaren begeleidster traint u in groepssessies. Er zijn maar weinig mensen die er in slagen zonder hulp af te slanken. Bij De Dam krijg je net dat steuntje in de rug! Schrijf je je in voor de Small Groep!

Het programma is erg gevarieerd en aangepast aan de persoonlijke mogelijkheden van elke deelnemer.

U heeft specifieke lichamelijke klachten? Geen vrees, ook daarvoor passen wij uw oefeningen aan.

De resultaten? Zichtbaar en voelbaar! De kilos weg, conditie in de plaats!